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　　在 这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。